35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.9kg 72kg 38% (あと1.9kg) 155cm 73.9kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.9% 40% 155cm 美容

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2016年08月14日

  • 悠月

    やっと73kg台!

    しかーし夜計ったら75kg…

    明日の体重怖い((゚Д゚ll))


    上がってたら
    炭水化物減らして、踏み台昇降5分でもしよ!

    すぐやんないと、今までみたいに増加パターンになる(・ω・;)



    大根おろしに効果あったのか…
    ホットヨーグルトに効果あったのか…
    昨日の夜はコーラック飲んだ時みたいになって疲れたw




    オチョ 8回×8セット
    足パカ 10回×3セット
    タオル挟み 30秒×2セット
    ストレッチ 各20秒×3セット

    カロリー合計:01:07
    •  
    • コメント9件
    • らすかる らすかる ホットヨーグルトってどぉ?
      一度やりたいと思うんだけど温かいヨーグルトって・・・
      と思ってまだやったことないの。
      2016.08.15 23:16
    • もぐっちょ もぐっちょ ふ、ふみだーい!! 2016.08.16 00:18
    • みーすけ みーすけ 頑張ってるね~ヾ(o´∀`o)ノ

      ホットヨーグルトいいよね
      面倒でやってないけど
      コーラック(;^_^Aみたいにってのとは…
      お疲れ様でした。


      私、凄い増えまくりなので
      頑張って減らします!
      2016.08.16 02:10
    • 悠月 悠月 > らすかるさん
      ハチミツ入れたら美味しいですよ!!
      あたしは面倒なんでプレーンのままですけど←
      初日は温め過ぎてちょっと固まってしまったw
      2016.08.16 02:32
    • 悠月 悠月 > もぐっちょさん
      踏み台続かないっす(ノω`)!!
      3分でフラフラしてしまう…
      2016.08.16 02:35
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      お腹痛くてやばかったです!

      あたしも今日は増えてしまった…
      お互い頑張りましょ!!
      2016.08.16 02:38
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん

      私は去年初めてコーラック飲んで死んだから(;^_^A
      説明読まずに、いきなり3粒飲んでしもーた(´▽`)ノ


      今日から頑張ろう(笑)
      2016.08.16 02:42
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      あたしも初めてはやばかったです!
      コーラック恐怖症になりますねw

      頑張ります!!
      2016.08.16 02:54
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん

      二度とのまない(´▽`)ノ

      おやすみー
      2016.08.16 03:04
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