6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.9kg 47kg 10% (あと4.9kg) 148cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 30.9% 0% 148cm 理想

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2016年08月14日

  • くま娘

    微妙に減ってる(›´A`‹ )
    昨日の夜からは-0.4か…。
    今日もお昼にしっかり食べて夜はバナナにしよう(๑˙ω˙๑)

    7:30 チョコ1欠片

    ウォーキング40分

    10:00 フルグラ+ヨーグルト

    買い物がてら30分チャリ移動

    16:00 タラのバタポンムニエル、レタス、ひじき(小鉢)、タコときゅうりの酢の物(小鉢)、豆腐半分、味噌汁

    19:30 バナナ1本+ヨーグルト、ひじき(小鉢)

    夜体重
    51.9kg
    30.9%

    よし!朝と夜でプラマイ0!
    ちょっと体調悪かったけど、明日もウォーキング頑張ろうっ!!

    生理中 カロリー合計:01:12
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くま娘

148cm 50.3kg

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