129日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 46.4kg 44kg 0% (あと2.4kg) 154cm 46.4kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

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2016年08月14日

  • tears


    昨日まで田舎に行ってました
    ので昨日のことから!


    11:15 定食
    ・フライ(エビ、イカ、ほたて)キャベツ
    ・鯵の刺身
    ・白身魚の煮込み
    ・めかぶ
    ・味噌汁(あおさ)
    ・ご飯半膳
    ・漬物(きゅうり、だいこん)

    14:20 立ち食いそば
    ・きしめん(鰹節、お揚げ、ねぎ)

    20:00 自宅
    ・万願寺唐辛子焼き浸し(万願寺唐辛子、お揚げ)
    ・ピザ(ギョーザの皮、ケチャップ、オリーブ油、アボカド、トマト、バジル)

    カロリー合計:01:32
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