*168日目* 編集中

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 47.9kg 43kg 58% (あと4.9kg) 148cm 47.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 28.6% 25% 148cm 標準

 » 
2016年08月12日

  • ぴよ

    ≪朝11:15≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪昼13:10≫ [ス-パ-バリュ- フ-ドコ-ト]
    ┌チ-ズバ-ガ- キッズセット→チ-ズバ-ガ-•フレンチフライポテト(少し)•オレンジジュ-ス(姫ちゃんに)•北海道産たらこのパスタ(少し貰う)[ファ-スト キッチン]
    ┌カツえびカレ-(少し貰う)→カツ(1切れ)•えび(1口)•味噌汁
    ┌お水

    ≪間食18:20≫ [KALDI](試飲)
    ┌アイスブレンド

    ≪夜19:00≫ [築地食堂 源ちゃん]
    ┌しらす丼とお刺身定食→しらす丼➡︎半分残した(☆ω☆)•お刺身→まぐろ•びんちょう•サ-モン•たこ•いか•茄子といんげんの煮浸し•漬物•味噌汁
    ┌豚バラ生姜焼きとマグロメンチ(少し貰う)
    ┌海老フライとロ-ス生姜焼定食(少し貰う)→ロ-ス生姜焼(1切れ)•ポテトサラダ•キャベツ
    ┌鷄の唐揚げ(2コ)
    ┌お水

    ≪お風呂後22:40≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌プランクチャレンジ②❤︎16日目❤︎120秒

    【お風呂 シャワ-のみ】
    便•••✖︎

    カロリー合計:03:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キ ... 介類:桜えび、しらす干し、鮎、わかさぎ、ししゃも、あさり 鉄(Fe:ferrum) 赤血球のヘモグロ ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ーズイシハラ ■ダイエット 1位 バランストーン 22.0-24.5cm ピンク/AKAISHI 2位 ニ ... ソート5食/ポッカコーポレーション 9位 バランストーン・ラージ 25.0-27.5cm オレンジ ... イオキシン0%ゴミ袋 黒 45L 10枚入 厚さ0.03mm/富士カガク 7位 電子レンジ専用炊飯器 備長炭入りちびくろちゃん ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • 宮の森フランセス教会

    西28丁目駅 200年の歴史を誇る大聖堂に、最新トレンドのパーティ!こだわり叶う贅沢なステージ ... 宮の森フランセス教会 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
『ママ〜 集まれ〜♡』
2歳半になる姫ちゃんのママです。ママって、ダイエットするの大変じゃないですか?? アタシだけ(。???-...
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶた丼
  • はむねこ
  • かお
  • やえ桜
  • さうり
  • ぶたこ
  • miyu
  • おもち
  • まるこっこ♡
  • あいき
  • かおり
被ライバル - 全てを見る
  • Tomo
  • はむねこ
  • ぶた丼
  • かお
  • やえ桜
  • おもち
  • まるこっこ♡
  • あいき
  • ゆう
  • にゃむ
  • aoi.
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ぴよ
ぴよ

148cm 50.1kg

日記
194
ライバル
23
被ライバル
16