304日目 生理3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 69.6kg 57kg 75% (あと12.6kg) 161cm 69.6kgの体型
    体脂肪 0% 28.5% 23% 161cm 理想

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2016年08月15日

  • chikaramizu

    2016.08.15

    ※朝起きて、『暑い!きゅうりに味噌つけたのかじりたい!』
    って迷わず思えたから+1500点。

    1年前は『アイス食べたい!』でした。
    しかもジャイアントコーン。





    (作戦画像memo)
    にんじんをしりしりしてみました。カレー味。
    クミン、コリアンダー多目で爽やか☆




    (菓子カロリーmemo)
    果汁グミざくろ2粒23kcal
    果汁グミプルーン2粒20kcal
    高カカオチョコ4粒60kcal
    煎りそら豆10g35kcal×5
    黒豆菓子1袋90kcal
    豆板黒糖84kcal×3

    計620kcal


    ※ダメな部分も記録する勇気…おなかすいてないのに食べてしまったから
    反省-1000点!量に関しては少し改善あり。




    (お通じmemo)
    昨日なし、今朝お通じ前測定。夕方あり。

    生理中 カロリー合計:03:22
    •  
    • コメント4件
    • ゆりえ ゆりえ ほんと頑張っていて凄いです。
      見習わなくては(^^ )
      2016.08.15 21:50
    • はむ子 はむ子 わたしもアイス買うならジャイアントコーン

      これってデブ脳だったのね

      今気がつきました 笑

      そして今だにたまに買って食べてるしww
      (ノ)。・ω・。(ヾ)むぎゅうー
      2016.08.15 23:55
    • chikaramizu chikaramizu > ゆりえさん
      コメントありがとうございます。
      みなさまのダイエットパワーに引っ張って頂いて続いてます。感謝d=(^o^)=b
      2016.08.16 04:22
    • chikaramizu chikaramizu > はむ子さん
      コメントありがとうございます。
      ジャイアントコーン、色々でてるけど絶対赤いやつがいい!

      あとチョコもなかジャンボも好きです(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪

      2016.08.16 04:24
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