無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 51.3kg 48kg 55% (あと3.3kg) 162.7cm 51.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 理想

 » 
2016年08月14日

  • ゆん

    お通じ→○

    昨日リッツカールトンの
    マンゴーブッフェからの
    飲み会、家帰ってから
    お腹空いておにぎり ( 笑 )

    という でぶ活したのに
    そんな増えてなくて安心
    やったのに 今日やってしもた

    あー やばい 明日は食べるのに

    ほな!

    朝食

    ポン・デ・リング
    225kcal(1食分)ミスタードーナツ

    昼食

    冷麺
    420kcal(1食分)
    天津飯
    148kcal(0.2食分)

    夕食

    ご飯
    120kcal(1食分)
    焼肉
    210kcal(0.5食分)

    間食

    すいか
    50kcal(1食分)
    クリームわらび餅
    130kcal(1食分)

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    カロリー合計:1303kcal04:24
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実践中のダイエット方法

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ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

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