45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 72.5kg 65kg 50% (あと7.5kg) 166cm 72.5kgの体型
    体脂肪 37.1% 34.7% 29% 166cm 美容

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2016年08月14日

  • こむにこ

    歩数 7,703

    食べてないんだから、落ちるわね。
    こういう減り方はダメ。

    今日から実家に帰省。
    夢の世界から、4時に起きて、一気に現実(⑅◞‸◟)

    帰省時の定番、アウトレットに寄ってお買い物。
    ダイエット中だから、お洋服は買わない。バッグとアクセサリー購入でテンションアップ

    食卓に並ぶのは、八割がたとれたての野菜料理。間食はくだもの。野菜とはいえ、すでに食べ過ぎて体が重い…
    増量不可避。
    こんなにたくさんの野菜を摂ることないから、ここで栄養つけとこ。

    実家に体重計がないので、明日と明後日の測定不可。

    戻ってから、仕切り直し

    カロリー合計:04:37
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こむにこ

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