• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 43.6kg 39.5kg 16% (あと4.1kg) 157cm 43.6kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm モデル

2016年08月15日

  • パンクッキー

    記録:目玉焼き、切り干し、野菜、魚肉、ビスコ、ヨーグルト。なかなかバランスとれてるかも。かなり久しぶり、5ヶ月くらいぶりの43㎏台。

    カロリー合計:600kcal05:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう

    コーナー 肉と野菜は、どれくらいの割合で食べるとバランスが取れますか? 肉の種類、野菜 ... の範囲の三大栄養素を補給したうえで、1日の3食の割合を決めていくが、現状のバランスでは朝食が20%、昼食が40%、夕食が40%くらい ... の日の食事で不足したものを次の日に食べることを心がけるようにします。 お酒を飲む人はPFCバランスを、どれくらい ... vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう ...

    ダイエットラボ
  • 藤本美貴、15cmカットでボブヘアにイメチェン「こんなに短いの10年ぶりくらい」

    バッサリ行きました 15cmくらいかな」と肩上までのボブヘアにイメチェンした姿を披露した。  「こんなに短いのも10年ぶりくらいかも ... 」と久しぶりの短い髪に、ピースサインでニッコリ。ファンからは「可愛い!可 ... ルを披露した。  藤本は17日に更新したブログで、久しぶりに美容室を訪れたことを報告。「伸 ... 藤本美貴、15cmカットでボブヘアにイメチェン「こんなに短いの10年ぶりくらい」 ...

    ダイエットNEWS
  • Pensee(パンセ)/東京グランドホテル

    芝公園駅 品川・浜松町すぐ!ガーデン付フロアを貸切り、みんなの笑顔に囲まれた温かな一日を ... Pensee(パンセ)/東京グランドホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリ
  • あい
  • ゆったん
  • やえ桜
  • *ともも
  • みずき
  • るこ
  • moe.
  • ひつじ0831
  • あの
  • Coco-Diet
被ライバル - 全てを見る
  • エミリ
  • にょろにょろ
  • あい
  • やえ桜
  • あやぷ
  • みずき
  • あお
  • るこ
  • ひつじ0831
  • Coco-Diet
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
パンクッキー
パンクッキー

157cm 45.4kg

日記
130
ライバル
17
被ライバル
11