今日は筋トレ休みウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.9kg 74kg 51% (あと2.9kg) 170cm 76.9kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年08月15日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間 腰痛のため距離を短縮しました。

    食事量 体感的には 腹八分

    本日の言葉
      あることについて、「正しいか、間違っているか」ということを判断するのは、とても難しいことです。
     ただ、これを推定する方法が一つだけあるのです。
    それは、「とことん究極までやったらどうなるか」を想像することです。

    ミスター珍 談
     この方法で判断すると 結論が出ます。

     ダイエットでも 少し位なら良いだろうと思っても、それを許すと だんだんと歯止めが出来ず ダイエットが失敗します。

    カロリー合計:06:12
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      珍さんおはようございます(◎^▽^◎)

      筋トレ おやすみするほど の 腰痛ですかぁ!!!
      心配ですっっっ(>_<)
      珍さんも 頑張りすぎですよぉーー!!!

      正しいか、判断するのは難しいです(>_<)
      そこに 飛び込んでみると
      正しいか すぐ わかりますけどぉ
      (^_-)-☆ わたしは ヤケドして、気がつく
      ノンビリタイプでーーす(笑)

      2016.08.15 07:08
    • ミスター珍 ミスター珍 > °*ゆれと*°さん
        コメント有り難うございます。
      何とかウォーキングを終えました。
       歩き始めは痛みのため苦労しました。
      健康の大切さを痛感してます。

       今後は筋トレは程々にしようと思ってます。

      ゆれと さんも程々にね

       さて、
      >そこに 飛び込んでみると
      >正しいか すぐ わかりますけどぉ
       私もヤケドして気がつく方ですよ(笑´∀`)

       それでは
      2016.08.15 09:03
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