なんとなく3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 58.2kg 56.5kg 71% (あと1.7kg) 163cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年08月15日

  • びすこ

    6:00
    アイスコーヒーブラック
    8:30
    玄米ブラン180
    10:30
    信玄餅186
    アイスコーヒーブラック
    12:00
    玄米、味噌汁、サラダ、鶏肉600
    18:00
    肉団子、サラダ、唐揚げ400

    21:00
    お酒150

    □朝活ウォーキング40分
    □便あり

    カロリー合計:1500kcal06:16
    •  
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びすこ
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163cm 58.9kg

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