健康

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 91.4kg 80kg 40% (あと11.4kg) 165.5cm 91.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 美容

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2016年08月15日

  • きなこ

    三食きちんと食べて
    涼しい部屋で寝られるだけ寝て
    昨日夕方になって
    やっとなんとか
    しつこく残っていた首肩の痛みが取れた。

    これで仕事に行けるわ。
    行きたくないけど行かなきゃな。

    でも、無理は禁物
    健康なくして
    働く日々の生活成り立たず。
    健康なくして
    ダイエット頑張れず。

    またぼちぼち頑張っていこう。


    お盆にお墓参りに行けなかったことが
    大きな悔しさ。

    カロリー合計:06:26
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