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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 52.3kg 50kg 32% (あと2.3kg) 163.5cm 52.3kgの体型
    体脂肪 24.5% 23.7% 21% 163.5cm 理想

 » 
2016年08月15日

  • ビーン

    体重、体脂肪率増。
    また暫く増量傾向に
    なりそう。
    まぁ、51キロ台が多く
    で出してるんで、
    運動を増やしたりせず、
    食生活を重視しないと。

    運動

    早朝ウェイト付けウォーキング 1時間
    1セット

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    カロリー合計:06:41
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163.5cm 52.8kg

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