day7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 75kg 68kg 17% (あと7kg) 162cm 75kgの体型
    体脂肪 33% 0% 30% 162cm 理想

 » 
2016年08月15日

  • piiiii

    土日は、暴飲暴食。居酒屋であれこれ好きに食べて、ケンタッキーにラーメン。食べた分歩いたりしたりしてたけど、さすがに昨日の夜は抜いた(笑) 増えてなくて良かったです 、、また今日~気を引き締めて頑張ろう。

    カロリー合計:07:06
    •  
    • コメント1件
    • はむ はむ 増えてないなんてすごいΣ(゚д゚ )
      ウォーキングお疲れ様です(*^-^*)
      2016.08.16 00:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    しの量だけで止められる自信があるなら、おかずの量を減らしておいて、最後にラーメンやうどんなどを少しだけ食べてもよいでしょう。ただ、お酒を飲んだときに ... から15~30分もすると血糖値が一時的に下がったために甘いものやラーメンなどが食べた ... 欲を高めやすいので、少しだけ飲んで止めておくというときにはビールか焼酎くらいにしておいたほうがよいです。 お酒を飲みすぎたあとに食 ... vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう ...

    ダイエットラボ
  • 年末年始の暴飲暴食で太ってしまった! 「糖質ゼロ」が気になる!

    かにかこつけて、美味しいものを食べたり飲んだりしながら、気心の知れた人と騒ぎたくなる時期である。仕 ... る。筆者もご多分に漏れず、年末年始・忘新年会ラッシュの暴飲暴食で太ってしまった。楽 ... する。このような“同窓会”的集まりでは、自分が若かった頃に出会った人も、気付いたら30代半ばになっていたり ... 年末年始の暴飲暴食で太ってしまった! 「糖質ゼロ」が気になる! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 大福
  • はむ
被ライバル - 全てを見る
  • はむ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
piiiii
piiiii

162cm 74.9kg

日記
10
ライバル
2
被ライバル
1