83.8kg 27.9%今日はアクティブ(^^)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 83.8kg 78kg 74% (あと5.8kg) 170.5cm 83.8kgの体型
    体脂肪 34.5% 27.9% 20% 170.5cm 平均

2016年08月15日

  • プカプカポッコリ

    朝から道の駅に野菜の買い出し、郊外の靴屋で物色、プールで2時間運動、家に戻って芋焼酎呑み。

    アクティブな一日。

    こういうのが後から代謝に効いてくるんだよね(´ε` )

    明日は子供と映画の予定。何観ようかな〜(´ε` )

    今日食べたもの

    合いがけすったてうどん
    たまごサンド
    ちらし寿司
    キャベツオニオンサラダ
    カレーライス
    もずく
    味噌まんじゅう
    ハンバーグ
    オニオンスライス
    みょうがとエゴマの奴
    モロキュウ
    煮干し5本
    梅にんにく
    おはぎ1個
    芋焼酎3杯


    カロリー合計:07:20
    •  
    • コメント2件
    • たけやん たけやん アクティブですが、めっちゃ色々食べてますやん(笑)

      プール2時間は効きそうですね^ ^

      あっ!ワンピース面白かったですよ♫
      2016.08.16 11:31
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > たけやんさん たくさん食べてたくさん消費しなければいけませんね〜

      結局、子供とペットを観てきました(^^)
      2016.08.16 15:09
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プカプカポッコリ

170.5cm 81.1kg

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