食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.8kg 58kg 0% (あと10.8kg) 163cm 68.8kgの体型
    体脂肪 35.4% 35% 28% 163cm 体重とBMI

2016年08月15日

  • ふくちゃん

    朝:ブドウ半房 ヨーグルト
    昼:鳥久弁当 M&Mチョコ
    間食:杏仁豆腐いっぱい(泣)
    運動:ヨガ1セット
    夜:ガリバタチキン 高野豆腐 サラダ【トマト・レタス・ベビーリーフ】

    生理中 カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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