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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.1kg 45kg 25% (あと10.1kg) 152cm 55.1kgの体型
    体脂肪 34% 34.9% 20% 152cm 美容

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2016年08月15日

  • sommy

    記録のみ


    朝 豆乳 ヨーグルト 甘酒 青汁
    昼 もち麦ごはん きゅうり酢の物 オクラ胡麻和え イカソテー 冷しトマト しめじ煮びたし 冷奴 海藻の味噌汁
    夜 ソイラテ

    ウォーキング60分

    カロリー合計:07:33
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実践中のダイエット方法

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