46日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 65.7kg 60kg 56% (あと5.7kg) 156cm 65.7kgの体型
    体脂肪 43% 36.6% 25% 156cm 理想

 » 
2016年08月15日

  • だんで

    気持ちが落ちたり上がったり、モヤモヤ…なんか浮腫んで足痛い。゚(っω`c)゚。

    昨日は涼しかったから、ウォーキングも快調!
    歩く速度が速くなった๑´ ³`)ノ

    このままキープで乗り越えたいd( •̀∀•́ )b

    カロリー合計:07:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    幅は狭くても長く歩けば効果はありますか? 歩幅が狭くなって運動効果が下がった分だけ、歩く ... ります。かかとから着地して、足先に向かって体重を移動させて、親指で地面を蹴るイメージで歩くと、足をローリングさせるようにして歩く ... なると30分歩いている人ならプラス10分は必要とされます。歩幅が狭くなった分、筋肉の動きが小さくなるので、運 ...

    ダイエットラボ
  • 男子テニス・錦織圭選手、リオ五輪にプレッシャー「正直、何も期待しないでもらいたい」

    く感じました。でも、得るものは大きく、気持ちもより強くなりました」と満足気。全米オープンテニスでのま ... 本音をポロリ。しかし、「自分もメダルを獲れる位置にいるし、獲りたい気持ちも大きくあります。期待されて当たり ... さかの1回戦敗退については、「少しモヤモヤしたものもありました。結果が出なかったし、上手く自分のテニスができなかった ... 男子テニス・錦織圭選手、リオ五輪にプレッシャー「正直、何も期待しないでもらいたい」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • chikaramizu
  • ミキ ☁︎
  • かぼこ
  • じろー
  • 李蔓
  • よっこ
  • ひろ
  • マト
  • クラリス
  • 優奈子
  • 本気ママ
被ライバル - 全てを見る
  • chikaramizu
  • sunny
  • ミキ ☁︎
  • かぼこ
  • じろー
  • 李蔓
  • ひろ
  • マト
  • 本気ママ
  • ぷにぷに
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
だんで
だんで

156cm 63.8kg

日記
81
ライバル
21
被ライバル
10