やつれた、やせた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 58.1kg 52kg 68% (あと6.1kg) 160cm 58.1kgの体型
    体脂肪 39.8% 32.2% 28.5% 160cm 理想

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2016年08月15日

  • Coo

    激暑の中、歩き回り、眠れず、食事をほとんど取らず、がっつり1泊2日の旅をしてきたら、やっぱり見事に体重が落ちていた。今日は何しろ睡眠不足を解消して、明日のYogaに備えよう。備えなきゃ。ここで止まっちゃいけないんだ。

    ありがたい事に内臓脂肪も6から5になっていた。

    カロリー合計:07:46
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実践中のダイエット方法

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160cm 55.5kg

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