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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 50.4kg 48kg 68% (あと2.4kg) 171cm 50.4kgの体型
    体脂肪 18.4% 15.6% 16% 171cm 理想

2016年08月15日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    8:25ソイココア134kcal、ゆで卵1個75kcal

    11:01写真のやつ175kcal

    12:22十八穀高菜おにぎり196kcal

    16:56抹茶白玉フロート294kcal

    21:32キリートレモン105kcal

    カロリー合計:979kcal08:26
    •  
    • コメント1件
    • maki maki はっ‼︎これ私も気になります〜〜(^人^)チアシード大好きだから、、、見つけたらゲットして来ます〜〜( ´ ▽ ` )ノ週末もダイエット頑張っていきましょう〜〜(*^_^*) 2016.08.19 21:18
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171cm 51.9kg

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