20160815

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.8kg 60kg 0% (あと1.8kg) 176cm 61.8kgの体型
    体脂肪 11.8% 12.5% 10% 176cm 美容

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2016年08月15日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:岩手産ズッキーニのサラダ 明太子フランス 塩パン 700kcal
    夕食:塩ラーメン キャベツの千切り トマト ゆでたまご ヨーグルト(バニラ風味) 600kcal
    間食:TOKYO OLE 100kcal

    カロリー合計:2000kcal08:29
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