無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.3kg 46.5kg 40kg 21% (あと6.5kg) 151cm 46.5kgの体型
    体脂肪 25% 22.9% 20% 151cm 体重とBMI

 » 
2016年08月15日

  • 東雲

    睡眠時間4時間

    カロリー合計:09:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

睡眠時間5時間 睡眠時間 7時間

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    睡眠時間が長ければ、それだけ睡眠の効果が得られるわけではない、睡眠の効果は一般には「睡眠の深さ×睡眠の時間 ... 」で考えられている。 睡眠時間が長くても眠りが浅いと、睡眠 ... の効果である疲労回復や筋肉増強、そして体脂肪分解といった結果が得られにくくなる。睡眠時間が短くても、しっかりと熟睡していれば睡眠 ... vol.214 - 0~4時に熟睡しよう ...

    ダイエットラボ
  • 小中教員は13時間労働、睡眠・読書時間も少なく…連合総研調査

    活実態についての調査では、小・中学校教員ともに平日の平均睡眠時間は約6時間、休日においても7時間 ... 前後であった。読書時間にいたっては、平日は平均15分未満、休日でも30~40分という結果に。睡眠時間は労働者全般より1時間 ... 合総研では、他職に比べて長い労働時間が睡眠時間・読書時間の少なさに影響している可能性を示唆し、健 ... 小中教員は13時間労働、睡眠・読書時間も少なく…連合総研調査 ...

    ダイエットNEWS
  • 花巻温泉

    花巻駅 家族、友人と楽しむ温かな時間。「ありがとう」が伝わる“温泉婚” ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りん
  • LaLa
  • pom2015
  • lulu*
  • 紫
  • 皐月
  • ちろる
  • くーるん
  • makiyuki
  • まみ
  • Happy
被ライバル - 全てを見る
  • りん
  • まみ
  • makiyuki
  • aya
  • ちゅん
  • mint
  • 白猫
  • くま
  • RISA(♡˙︶˙♡)
  • ちび
  • なおまち
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひな
  • ひなおかん
  • ひまりちゃん
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
東雲
東雲

151cm 50.7kg

日記
118
ライバル
32
被ライバル
11