8日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 52kg 6% (あと11.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 22% 160cm 美容

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2016年08月15日

  • ぽんず

    朝:×
    昼:タコライス
    夜:ウーロンハイ4杯、ミミガー酢味噌、あぐー餃子、トマトパスタ、カルパッチョ、海ぶどう、モツ煮込み
    間食:×
    運動:シュノーケリング2時間、泳ぐ
    お通じ:○

    カロリー合計:09:52
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実践中のダイエット方法

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160cm 62.4kg

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