食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 77.8kg 65kg 0% (あと12.8kg) 161cm 77.8kgの体型
    体脂肪 30% 29.5% 15% 161cm 標準

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2016年08月14日

  • かっぱ


    お握り3個

    仕出し弁当

    横浜家(ネギラーメン大盛+ニラモヤシ+ライス大盛)

    カロリー合計:10:06
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実践中のダイエット方法

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