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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.9kg 40kg 36% (あと1.9kg) 150cm 41.9kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

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2016年08月15日

  • りん

    昨夜は
    冷凍餃子
    崎陽軒の焼売
    揚げ浸し
    豆腐サラダ
    モロヘイヤお浸し
    レッドキャベツのスイチリマリネ
    レトルトカレーに塩辛入れた
    大根の鶏そぼろ煮
    おからの酢の物
    塩辛
    買った南蛮漬け

    ビールにチュウハイにウイスキー

    食後はまたまたスナックタイム
    母達スナック沢山持ってきた

    糖質50%offのカップ麺買ってきた。
    意外と近所のスーパーには置いてない。

    調整は水曜日からになりそうです。
    金曜日にはまた呑みデーだけどね


    カロリー合計:12:19
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