100日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.8kg 84.6kg 75kg 57% (あと9.6kg) 169cm 84.6kgの体型
    体脂肪 38.6% 28.2% 20% 169cm 美容

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2016年08月15日

  • たけやん

    ダイエット100日目…結果的には13.2㎏減量ᕕ( ᐛ )ᕗ

    年内目標75㎏は厳しいかもですが、地道に頑張りますᕦ(・ㅂ・)ᕤ

    食事制限が緩くなってるから、気持ち引き締めまっす(๑•̀ㅂ•́)و✧

    カロリー合計:12:26
    •  
    • コメント4件
    • kkt kkt 100日達成おつかれ様でした。
      3ヶ月で-13kgは充分な成果だと思います。
      お互いに焦らずにじっくり落としていきましょう。
      2016.08.15 18:57
    • たけやん たけやん > kktさん

      有難うございます┏◯))

      共に頑張りましょう(๑و•̀ω•́)و
      2016.08.15 20:06
    • はむ子 はむ子 100日継続おめでとうございます♡

      継続は力なり

      年内目標も諦めずがむばっちャって〜
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.08.16 00:06
    • たけやん たけやん > はむ子さん

      ┏○)) あㄜ̏━━━━━す♡

      食事制限ユルユルにしても最近は意外に太らないけど油断禁物ですね(^^;;

      年内あと10㎏減量頑張ります(ง •̀_•́)ง
      2016.08.16 00:21
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たけやん

169cm 81.1kg

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