魅力的な女になる為の減量1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 68.8kg 50kg 0% (あと18.8kg) 153cm 68.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 35.8% 24% 153cm 美容

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2016年08月15日

  • るん

    子供が夏休みだとあらゆる誘惑が多い。

    早く夏休み終わってくれ…。

    今日は、57円/gの鶏肉を大量に買ってきてやきとり用に串に刺す作業。
    ささみと大してカロリーが変わらないという話を聞いて、ささみより安かった為購入。

    朝食

    ホットサンド(キャベツ、目玉焼き、パプリカ、玉ねぎ、きゅうり、マーガリン、マヨネーズ)ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    蒸し鍋(豚肉、キャベツ、たまねぎ、水菜、ピーマン)ポン酢、ラー油
    0kcal(1食分)

    夕食

    焼き鳥、水菜サラダ、小松菜ともやしの味噌汁
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal17:28
    •  
    • コメント4件
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! こんにちは(^^)
      同じ身長・体重だったので
      気になってライバル登録させてもらいました!
      私も今頑張り中です!
      一緒にがんばりましょうね\(^o^)/
      2016.08.15 17:54
    • るん るん > kono@47kgでハワイ旅行!さん
      初めまして!
      お互いに目標達成まで頑張りましょう〜
      ハワイ旅行いいですね〜羨ましいです〜
      2016.08.15 17:58
    • くまくま8376(退会済み) くまくま8376(退会済み) 野菜たっぷりの食事ですね
      とても美味しそう(^-^)
      2016.08.15 22:43
    • ぽー ぽー 美味しいそうなお食事ですね!
      見た目がとても綺麗です!!
      2016.08.15 22:56
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