1,962日目(2016.8.15.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.2kg 45kg 67% (あと4.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 30.1% 152cm 体重とBMI

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2016年08月15日

  • ピーチ

    朝)スイカ、ご飯+納豆、切り干し大根、
    間)コーヒー、ヨーグルト+みかん、
    昼)ご飯、ゆで卵、スープ(厚揚げ+エリンギ+キャベツ+ブロッコリー)、
    間)ポテトチップス、ガリガリ君、クッキー(3枚)、
    晩)ヨーグルト+みかん、

    カロリー合計:17:33
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