20

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 72.7kg 58kg 32% (あと14.7kg) 163cm 72.7kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年08月15日

  • はむ

    ◆朝
    なし

    ◆昼
    ご飯半分、納豆1/3、生卵1/3、しじみの味噌汁半分

    ◆夜
    キムチもつ鍋(白菜、ピーマン、豆腐、白滝、豚もつ、牛もつ)、締めの雑炊1杯

    ◆間食
    アイスコーヒー(ガムシロ1、ミルク1)、ブルーベリー味の黒酢100ml

    今日までダイエットの中休みしてました。おかげさまで体調絶好調!
    明日から頑張ろ~!
    今から図書館のポストに返却してくる
    返却期限が過ぎてしまって気まずくて直で返せない(笑)

    カロリー合計:17:50
    •  
    • コメント2件
    • まー まー 体調絶好調素晴らしい!!体調がいいとダイエットやる気にもなりますよね\(^o^)/わたしも回復したんで一緒に頑張りましょー♡ 2016.08.16 13:03
    • はむ はむ > まーさん

      体調良いと俄然やる気でますよね(*´∇`)
      無理せず頑張りましょー(^O^)/
      2016.08.16 19:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    、それを5cm角に大きく切って、食前に10分間ほど噛んで食べるのが基本。キャベツダイエットを紹介した ... 腹感が得やすくなる。満腹とまではいかなくても、よく噛んで食べることで空腹を感じにくくする効果はある。キャベツダイエットという名前から ... 、キャベツしか食べないと勘違いしている人もいるが、このダイエット方法は、キ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • クックパッド ダイエットでダイエット体験 …結果は半年で10キロ減

    成功。しかも、無理なダイエットではないため、その後もストレスなく続けられ、8か月が経過した現時点で、約13キロのダイエットに成功して ... 。  尚、銀座の「ダイエットラボ」では、ダイエットに成功した人からの「定期的にInBodyで体の検査をした ... た感がある。  最初はヤル気があったけど、寒すぎて外に出たくないし・・・そんな声も聞こえてきそうだが、世の中には様々なダイエット ... クックパッド ダイエットでダイエット体験 …結果は半年で10キロ減 ...

    ダイエットNEWS
  • 空の庭コンポステラ

    福島駅 福島駅西口から徒歩1分!ふたりとゲストの笑顔が主役の7階建全フロア貸切ウエディング ... 空の庭コンポステラ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みんちゃん
  • なな
  • オムライス
  • まやち@妊活中
  • はぐ
  • 佳織
  • ゆっぽ
  • 朔月
  • piiiii
  • rsgd
  • まー
被ライバル - 全てを見る
  • みんちゃん
  • なな
  • オムライス
  • まやち@妊活中
  • はぐ
  • 佳織
  • ゆっぽ
  • 朔月
  • piiiii
  • まー
  • rsgd
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
はむ
はむ

163cm 62.1kg

日記
81
ライバル
11
被ライバル
11