【25日目】じてんしゃをこいだ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 57kg 50kg 27% (あと7kg) 158cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年08月15日

  • chibadog

    体重:57.0kg
    ポケモンGO上の移動距離:約20km
    実際の移動距離:約21km
    前日摂取カロリー1560kcl以内:○

    予定が無かったので珍しいポケモンが良く沸くスポットを目指して走行。
    体重は朝一番に計測した数字だけれど、20km行って戻ってきたら体重が56.6kgまで落ちている。
    水分は1リットルほど飲んでいたのに、それではペースが追いついてないということみたいでした。
    長距離のときは水ではなく水分補給用の水分を取り込んだほうが良いのでしょうか。

    【ダイエット方面日記】
    ポケモンハンティングに18km移動して帰ってきたときは「意外と疲れていないな」と思い、2時間程度の休憩と昼食の後に買い物とポケストップ回収に出かけたのですが、その2回目の外出中に急に疲労に襲われました…。
    今のところ20km程度が1日の移動距離の限度のようです。
    晩御飯に豚肉を織り交ぜて体力回復するよう食べました。

    【ポケモンGO方面日記】
    新たに図鑑にカブトとジュゴンが増える。
    その他ポケモントレーナーに今人気の公園でポケモンを乱獲。
    移動距離を稼いだのであたりまえだが、ふかそうちの使用回数がゴリゴリ減るので買い足しまくる。
    手持ちの面子ではほのおタイプのエースがいないので、当面は固体値の高いイーブイを見つけることが目標になりそう。

    カロリー合計:17:50
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実践中のダイエット方法

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158cm 50.9kg

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