ファスティングリベンジ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 51kg 49kg 73% (あと2kg) 156cm 51kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 156cm 標準

2016年08月14日

  • diet成功あや


    重湯


    お粥
    具なし味噌汁

    間食
    ロールケーキ 一切れの半分


    お粥
    キャベツの味噌汁

    昨日はファスティング本番でした(*^^*)
    野菜ジュースとグリーンスムージーで!


    今日は回復食です(*^o^*)

    そしてまただよ〜回復食の時に限って
    何かしらデザートを貰うっていう…


    タイミングいっつも毎回悪い!!


    半分は息子に食べてもらった´д` ;

    明日も軽く回復食を継続しようと
    思います(-_^)

    ダイエットスタート時と
    比較すると少しスッキリ!

    まだ少し身体はダルいですが
    これから軽くなるはず(*^^*)


    昨日は好転作用?の少しの頭痛と
    めまいがあったけど効いてるって
    事らしい(-_^)


    今日はインナーマッスルを鍛えよう!
    余裕があればTRFしよう!

    カロリー合計:18:00
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