60kg 32.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60kg 54kg 40% (あと6kg) 159.5cm 60kgの体型
    体脂肪 34.7% 32.1% 27% 159.5cm 標準

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2016年08月15日

  • genmai

    久しぶりの高得点*\(^o^)/*
    不摂生な日々脱出?

    やはり、自炊は大事ですね。
    夏バテ短くて済みそう。

    ◉つぶやき◉
    代謝:1199kcal
    歩数:1875step

    カロリー合計:1648kcal18:10
    •  
    • コメント8件
    • akane akane 頑張ってるねー! 2016.08.15 22:35
    • genmai genmai > akaneさん
      やる気も出てきたけど、食欲も旺盛です( ̄◇ ̄;)
      2016.08.15 22:43
    • maroko maroko こちらは何でしょう?
      こう言うアプリがあるのですか?^^;
      随分的確に診断?してくれるのですね!
      2016.08.15 23:45
    • たぬりん たぬりん すごーい!

      なんか、すごい高得点ですね!

      すばらしい!

      わたしも自炊中心でがんばります。
      2016.08.16 06:40
    • りぃ りぃ すごい高得点ですね~♪(*´艸`*)♡
      バランスいい食事いいですねぇ~♪
      私も何回かやったんですが点数
      低かった(^o^;)
      2016.08.16 08:49
    • genmai genmai > marokoさん
      あすけんというアプリです。
      不健康な私を変えたく、いかに偏食だったのかを知りました。
      お通じも記録できるので、重宝してます。
      2016.08.16 23:30
    • genmai genmai > たぬりんさん
      平均点は赤点ですがσ^_^;
      どうも、食べすぎくらいがちょうどいいらしいです。
      なので、いつも低カロリーと言われます(>_<)
      2016.08.16 23:32
    • genmai genmai > りぃさん
      私もいつも低いです。
      その日の偏りが悪いんでしょうね。
      次の日の食材選びにはいいんだと思います。
      2016.08.16 23:35
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