【第33日目】会食で殆ど食べず体重減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.6kg 60kg 47% (あと2.6kg) 171.5cm 62.6kgの体型
    体脂肪 28.7% 26.1% 23% 171.5cm 平均

2016年08月11日

  • ダイエット女子部

    やっぱり食べなけりゃ体重って減るのねぇ、と思うくらい、昨日は食べませんでした。でも夕方はアルプスでチョコレートムースケーキを食べ、久々心底美味しい〜!!と思う、感動に震える経験をしました。これで増えても満足!!と思う程。あまりに満足し過ぎて、盛り上がらない会食で食べる気が起きず… ってダイエット女子部的には好循環。また増えるんでしょうがね。

    朝食

    酵素ドリンク
    17kcal(1食分)

    昼食

    会社でお弁当
    500kcal(1食分)

    夕食

    会食も夕方のケーキの影響かあまり食べず。枝豆とかほんの少しつまむ。あとはビールと焼酎水割り、ワイン
    300kcal(1食分)

    間食

    夕方アルプスでチョコレートムースケーキ
    300kcal(1食分)

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    カロリー合計:1117kcal18:50
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