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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 56.4kg 53kg 85% (あと3.4kg) 170cm 56.4kgの体型
    体脂肪 26.6% 19.4% 14% 170cm 美容

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2016年08月15日

  • maki


    バナナ、豆乳、チアシード、卵2つ、のスムージー


    ところてん、納豆、もずく酢、コーヒー、ナッツ卵豆腐、生ワカメと梅のサラダ、ミニお握り一個


    冷麦、海苔、ノンアルビール、なめこ汁、なし水、納豆キムチ

    間食
    ガム、モンブランケーキ一口( ´ ▽ ` )ノ♪

    撮影日にちが決まりました。
    明日、入金がてら、ヘアと小物プランを観に行きます〜〜( ´ ▽ ` )ノ♪

    るふふん〜〜、浮かれポンチですね〜♪

    追記
    晩酌、焼酎の紅茶割り、微糖

    カロリー合計:18:53
    •  
    • コメント4件
    • あい あい 撮影が楽しみですね。
      絶対にいい写真が撮れますよ♪
      いつも仕事にダイエットに頑張っているんだからそのくらいの見返りがないと(^_-)
      2016.08.15 20:11
    • maki maki > あいさん
      ありがとうございます(^ ^)共に頑張りましょう〜〜( ´ ▽ ` )ノ♪ほんと、ご褒美大事ですよね。
      2016.08.15 20:46
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      撮影、楽しみですね。

      手足が長くてドレスを着るとお姫様みたいだから、素敵な写真が撮れそう。
      2016.08.15 22:07
    • maki maki > やえ桜さん
      ありがとうございます(^ ^)なかなか近年まれに見る浮かれポンチぶりです。
      やはり、ドレスの力って素晴らしい。
      2016.08.15 22:14
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