順調なスタート。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 56kg 50kg 0% (あと6kg) 154cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 26.6% 0% 154cm 平均

2016年08月15日

  • 50kg目指す


    ダイエットはじめて
    6、7日経ちました。

    1.3キロ痩せました。

    運動って効果覿面。

    それは私がながいこと
    運動してなかったからでしょうか。


    それにしても宅トレで痩せるなら
    続けるしかない!

    ◇きょうのトレーニング内容◇
    6キロくらいのウォーキング
    アプリの腹筋トレーニング
    ノーマルスクワット
    四股スクワット
    四つん這いハート
    ペケトレ

    これだけだったかな…
    もっとしたつもりだった!笑

    夜ご飯は餃子なので
    カロリミットしっかり飲んで
    美味しくいただきます♡♡

    カロリー合計:18:54
    •  
    • コメント1件
    • ri-ran ri-ran はじめまして^_^
      頑張っている方を見ると刺激うけます‼︎
      私も頑張らなきゃ(≧∇≦)
      勝手ながら、ライバル登録させていただいちゃいました^ ^
      よかったら一緒に頑張りませんか(*^^*)⁉︎
      2016.08.15 23:39
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