46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 88.5kg 74.5kg 28% (あと14kg) 156cm 88.5kgの体型
    体脂肪 63.1% 62% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年08月15日

  • 大雪


    うーん(-"-;)
    やっぱり昨日は食べ過ぎたようです(^-^;

    誘惑に負け過ぎだーーーーー(反省)

    カロリーの少ないローストビーフを食べてるけど、ちゃんと血が出来てるのかなぁ?
    月末の検査でわかるまでは続けて食べようと思うけど、数値がかわらなければ食べるのやめます。

    ・・・だって高いんだもん (-。-)ボソッww


    今日の体重 88.50kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    キャベツサラダ 22
    ナポリタン 207

    【昼食】
    もずく 22
    キャベツサラダ 22
    ローストビーフ 358
    チーズ 80

    【夕食】
    もずく 22
    ふきの煮物 40
    おすし 400



    カロリー合計:1344kcal18:56
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