8/15▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.1kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44.1kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年08月15日

  • なおちゃん


    体調回復〜(^_^*)
    昨日の体調不良が不思議なくらい今日は調子がよかった!
    やっぱり寝不足はだめだね...
    ようやく明日はお休み♡
    久々にゆっくりできるぞ♡


    起床後測定▶︎体重44.1kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎バナナスフレ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マウントレーニアエスプレッソ240ml、フレンドベーカリーチョコ1袋

    間▶︎濃いめのカルピス半分

    夜▶︎シーフードミックスピザ2切れ、ミックスサラダ(ノンオイル和風ごまドレッシング+)

    カロリー合計:19:27
    •  
    • コメント4件
    • ちーず ちーず お身体大事になさってくださいね(*´∇`*) 2016.08.15 19:41
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんお疲れ様です(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      良かった・・・頑張りましたね(*´ω`*)

      ゆっくりして下さい❤︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤︎
      2016.08.16 00:36
    • なおちゃん なおちゃん > ちーずさん
      コメントありがとうございます!
      健康が1番ですもんね!
      ありがとうございます(*^^*)
      2016.08.16 18:54
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日はゆっくりできたのでよかったです!
      また明日からゆる〜く頑張ります(^_^*)
      2016.08.16 18:55
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