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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 57.5kg 50kg 0% (あと7.5kg) 162cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年08月15日

  • butao


    二泊三日の海旅行から帰宅!
    旅行中は3食がっつり&飲みだったから、案の定増えまくり…だけど仕方ない!
    切り替えてまた、とりあえず54キロ代に戻す!

    カロリー合計:19:54
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実践中のダイエット方法

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162cm 54.8kg

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