あああ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 62.3kg 49.8kg 61% (あと12.5kg) 154cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

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2016年08月15日

  • たん

    前日比:+0.9キロ。一日歩数:27089歩。
    昼【外食】:アボカドと生ハムのサラダ、茶わん蒸し、卵焼き、枝豆、生シラス軍艦(1貫)、マグロ竜田揚げ、かき氷、いろはす桃。
    夜:土手煮(こんにゃく、人参)、納豆(卵)、鏡月(ブルーベリー酢割)×2。
    増加もいいところ…何とかしたいけど、たぶん明日も増加すると思う(雨だから)…。

    生理中 カロリー合計:20:03
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