お盆の中日はお仕事で。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54kg 50kg 70% (あと4kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 33.5% 25.8% 0% 163cm 美容

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2016年08月12日

  • acco©︎

    オトコドモ3人は、今日もお盆休み。
    私は午前中だけお仕事へ。
    午後からは、Tさんの実家に遊びに行って、
    じいちゃんばあちゃんと一緒に、
    夕ごはんを食べる約束になっている。
    だから朝から、ガマンがまん…。

    ☆朝☆
    麦茶
    ☆昼☆
    豚ロースのソテー30g…98
    ごはん60g…101
    マルハニチロ・ゼリーdeゼロソーダ風味
    ジャスミン茶
    ☆夕☆
    びっくりドンキー
    ・ゆずおろしポンバーグステーキ150g…344
    ・ディッシュサラダ…153×2=306
    ☆その他☆
    ばあちゃんちでお菓子色々

    コレはおそろしいので、カウント拒否。


    びっくりドンキーで、ヘルシーなハンバーグにしたのに、大根のサラダが意外に、カロリーあったわ。
    エラい落し穴で、ショック…。

    カロリー合計:849kcal20:16
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