495日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 59.3kg 55kg 54% (あと4.3kg) 158.8cm 59.3kgの体型
    体脂肪 35% 0% 158.8cm 美容

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2016年08月15日

  • ruru

    食事

    朝:ピザトースト

    昼:素麺

    夕:照り焼きハンバーグ・アサリの酒蒸し・糠漬け・ナメコの味噌汁・焼酎沢山

    朝から食欲旺盛!
    多分トースト分で2枚位たべちゃった…

    今日は日差しが無かったものの暑かったのでツルツル素麺!
    と思ったら食べ過ぎて(-_-;)

    アイスも食べて…
    夕飯も食べて…汗

    8月はダイエット日記というか、どう過ごしていたか記す場としての日記になってしまっています…

    ごめんなさい(_ _ )/ハンセイ

    カロリー合計:20:36
    •  
    • コメント4件
    • ひつじ0831 ひつじ0831 同感です。ダイエット日記が普通の日記になってしまいます。息子さま達が育ち盛りで忙しいと思います。夏休みも15日。楽しくお過ごし下さい^^ 2016.08.15 23:07
    • 43歳 43歳 私も同じく。。。
      まだ、日記書くだけ「まし」でしょうか(笑)

      さて、食欲旺盛で、ごはんが美味しいのは心も体も健康な証拠ですよ(;´Д`)
      2016.08.16 00:19
    • ruru ruru > ひつじ0831さん

      ひつじさん解ってくれますか^_^;
      本当に飯炊きババアのようで朝から晩まで空腹を満たす係りですよ汗

      おやつにお菓子でももたず、ホットケーキ作ったりとか何かとキッチンから離れられず^^;

      ダイエッターとしての日記ではないけれど、やはりしるしを残すだけでもここから離れちゃダメだ!
      と、
      頑張っています(^^ゞ

      コメントありがとうございます♪
      2016.08.16 21:53
    • ruru ruru > 42歳さん

      そうなのです!
      ご飯が美味しいの!
      どうしてかしら?
      運動していない。
      暑い。
      なのに
      三食美味しくて汗

      健康でないとダイエット出来ないのでこれで良し!
      としときましょうか苦笑

      あと数週間で私も40を迎えます(ゝω・)
      ダイエットも勿論だけれど、健康のためにこれからも適度な運動をしていきたいな(^^)
      2016.08.16 21:58
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