再47day

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.5kg 56kg 31% (あと7.5kg) 157cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年08月15日

  • あや

    -500g(前日比)

    生理2日目

    明日から息子はサッカーの遠征。
    私は旦那と2泊で観に行く。
    体重は計らない、食事は飲み会。
    気分が緩むかなあ^^;

    朝食

    トースト半分 カフェオレ 目玉焼き キウイ メロン
    0kcal(1食分)

    昼食

    豆乳バナナ
    0kcal(1食分)

    夕食

    鶏肉のソテー1切 カボチャのサラダ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:46
    •  
    • コメント4件
    • のこママ のこママ 順調ですね!
      私は、お酒は一切呑めないのですが、チョコやアイスがやめられなくて、困りますσ^_^;
      2016.08.15 22:28
    • あや あや のこママさん>
      お酒好きは大変なんですよぉ〜
      お財布的にも辛いし、カロリー高いし(/ _ ; )
      アイス、以前私も好きで毎日食べてました。今は自然と食べなくなりました。
      2016.08.16 07:29
    • こうマム こうマム 良い様な悪い様なですね…
      逆にせっかくなので楽しんで来ちゃって下さい(^-^)
      2016.08.16 12:23
    • あや あや こうマムさん>
      ありがとうございます^^
      楽しんできます〜♪
      2016.08.17 09:26
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実践中のダイエット方法

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あや
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157cm 62.4kg

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