どの位置で待ったらいいんだ!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72kg 65kg 0% (あと7kg) 154cm 72kgの体型
    体脂肪 41% 44% 39% 154cm 美容

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2016年08月15日

  • さーりん

    朝食
    たこ焼きパン
    チョコパウンドケーキ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+カレーふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    スパゲッティナポリタン
    白身魚のフライ
    緑茶

    夕食
    フランスパン
    スープカレー
    ウーロン茶

    カロリー合計:20:55
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70.6kg

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