94日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.4kg 58kg 6% (あと8.4kg) 164cm 66.4kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.8% 28% 164cm 平均

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2016年08月15日

  • てこ


    食べたもの )8時15分
    ごはん
    ししゃも4つ
    ニラツナ人参
    ピーマンとしめじのカレー炒め
    長ネギのお味噌汁
    キウイ

    ミレービスケット2枚
    豆乳氷ラテ
    コーラグミ

    13時
    豚まん
    きのこごはん
    カッサータ一切れ

    19時




    運動)7時からウォーキング45分
    お通じ)◯
    筋肉量)40.0



    体外受精2回目撃沈⛴

    次はいい卵子を作るためにまたこれから頑張る!
    まずは早寝早起き
    11時には寝て6時半に起きる。
    ウォーキングや身体を動かすことをもっとやる。

    後悔しないために頑張ろう!

    カロリー合計:21:27
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てこ
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164cm 65.2kg

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