意識して動きました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67kg 48kg 0% (あと19kg) 148cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 148cm 体重とBMI

2016年08月15日

  • あんぱんママ

    朝昼食は、普段通り。夕食をゼリー飲料と冷奴にして胃腸をいたわる努力をしました。

    朝から荷物の整理を片付けてフラダンスも頑張りました。

    午後は子供とストレッチ。

    胃腸を休めると便通もよくなるのか?今日は3回も便通ありました(^^)




    朝食 ヨーグルト、ロールパン1個

    昼食 焼きそば

    間食 せんべい小袋一つ

    夕食 ゼリー飲料、冷奴半丁

    生理中 カロリー合計:21:49
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