きりかえ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.7kg 48kg 32% (あと2.7kg) 155cm 50.7kgの体型
    体脂肪 27% 0% 23% 155cm モデル

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2016年08月15日

  • なる

    体重測定してない

    昨日はあと祭りで遅くまで遊んで
    朝起きたのも遅くて
    1日だらだらしちゃったー

    せっかくの休みだから切り替えようと思ったけど…

    せめて今日ははやく寝て明日からちゃんと切り替えて気を付ける!

    でも食べ物のバランス微妙ー

    朝;アボカドヨーグルト、味噌汁、ウインナー、青汁

    昼;チャーハン、おもち、青汁
    夜;アサリご飯、から揚げ、サラダ、ポテトサラダ、お刺身
    間食;14時スイカ、 21時みつ豆

    生理中 カロリー合計:21:57
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