8月15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.3kg 55kg 51% (あと6.3kg) 159cm 61.3kgの体型
    体脂肪 34.3% 34% 27% 159cm 標準

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2016年08月15日

  • maroko

    昨晩から足裏湿布ダイエットやってます^ ^
    冷え性の私は温湿布で!
    でも、ちっとも温かく無い‥
    なるべく続けてみます^ ^

    8:00
    レーズンパン2個 レモネード

    9:40
    ポップコーン チーズケーキ少々 アイスコーヒー

    13:30
    麦ご飯 納豆 めかぶ 肉だんご2個 ルイボスティー

    15:30
    チョコ 煎餅 アイスコーヒー

    19:00
    ハンバーグ 巨峰 お味噌汁

    約9000歩



    カロリー合計:22:02
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai ウチも今晩はハンバーグでした*\(^o^)/*
      肉汁ジュヮーと焼けて満足(*^_^*)
      2016.08.15 22:53
    • maroko maroko > genmaiさん
      そうでしたか〜^ ^
      ウチのハンバーグはいつも焼いている時肉汁がジワーっと出てしまいます>_<
      なので、それでソースを作っていたけど〜、これって脂だから最近、抵抗を感じて‥
      おろしポン酢でたべる事が多いです
      でも、今日は野菜餡かけにして食しました^^;
      2016.08.15 23:41
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