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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.2kg 42kg 25% (あと3.2kg) 152cm 45.2kgの体型
    体脂肪 26.6% 21.8% 20% 152cm 標準

 » 
2016年08月15日

  • 志緒

    結局、今日から新たにスクワット・プランクチャレンジを開始。
    プランクは途中でインターバルを挟むアプリに変更して、交互に片足上げるようにしてみた。

    カロリー合計:22:13
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実践中のダイエット方法

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志緒

152cm 44.4kg

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