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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.6kg 51kg 84% (あと0.6kg) 164cm 51.6kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 体重とBMI

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2016年08月15日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ
    コーヒー


    ざるうどん少し
    キャベツおくら

    おやつ
    ナッツ沢山
    もみじ饅頭子どもと分けながら
    甘酒少し


    むね肉唐揚げ
    夏野菜のオープンオムレツ
    昆布ワカメ豆腐味噌汁


    運動
    踏み台
    子どもと公園
    子どもと筋トレ

    カロリー合計:22:23
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 夏野菜

      美味しいですよね〜

      太陽の恵みって感じ♡
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.08.16 00:20
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