29日目 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 62.6kg 48kg 22% (あと14.6kg) 153cm 62.6kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 平均

2016年08月15日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    家族で外食でした!

    ハイボール3杯

    だしまき
    じゃこと豆腐のサラダ
    刺し身2切れ
    生麩田楽1つ


    〆のごはんものやデザートは
    一切なし♥
    飲み物も、ビールは我慢で
    とりあえずハイボール!!

    基本いつも、飲むとそんなにたべないので、
    あえてのハイボールで満足!!

    今日、1ヶ月前のビフォーアフターの写真を
    撮りました。

    まだ公開する勇気はないけど、
    まずね、

    お腹まわりが全っ然ちがう!!!!

    デブの4kgなんて、
    大して変わんないだろーなーと思ってたけど、
    そりゃね、
    一般的に見たらまだまだデブだけど、

    くびれのラインが出てくる!
    下っ腹かひっこむ!!!

    このまま痩せたら綺麗に痩せれそうだなー
    とおもいました!!

    引き続き、運動で痩せる作戦頑張るぞー!

    カロリー合計:22:28
    •  
    • コメント2件
    • たぬりん たぬりん ラインが変わった!

      いいですねえ。

      このまま続けて、お洒落な秋を楽しみましょ♪
      2016.08.16 06:32
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たぬりんさん
      お洋服選びが楽しくなりそうです!♥
      2016.08.16 07:58
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kono@47kgでハワイ旅行!
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153cm 59.7kg

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