○8月15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 54.3kg 53.8kg 0% (あと0.5kg) 165.3cm 54.3kgの体型
    体脂肪 36.8% 20.4% 165.3cm 標準

2016年08月15日

  • °*ゆれと*°

    昨日は 中華街でたらふくバイキング
    増量!!

    今日も夕方 菓子パン2 惣菜オニギリ食べて 胃もたれ
    (;´Д`)



    ランニング40分(走り出し15分胸が苦しいーーー)
    家で筋トレ


    運動 もすこし 回数増やさないとダメダメです

    生理中 カロリー合計:22:32
    •  
    • コメント7件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      たくさん食べても運動して、素晴らしいです。
      私も、見習います。

      17日からダイエットを再開するから、よろしくお願いします。
      2016.08.15 22:38
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > やえ桜さん

      やっとこさ ランニングしてしたわぁ
      ヒィー(>ω<ノ)ノ
      ランニングは 続けてないと だめねぇーー心臓がくるしーーー

      やえちゃーん 8月後半がんばろーねーー♪♪
      2016.08.15 22:41
    • たけやん たけやん ガッツリいきましたね〜(笑)

      明日は最後の休みやけどジム休館…休み最後になんか食べに行こかな♫

      最近の食事ユルユルでっす(^^;;
      2016.08.15 22:47
    • 茉斗 茉斗 私も外食に買い食いで激増しちゃったよぉ〜
      妊婦なのに(;´-∀︎-`)ゞ

      私も増え過ぎ気を付けるーっ
      2016.08.16 07:48
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > たけやんさん 2016.08.16 08:41
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > たけやんさん

      おはよーーん(◎^▽^◎)
      ジムいけたぁ?
      わたしは 行けないので ラン ラン するよっ!!!今日から仕事だわーー

      がんばろーー(*^ω^)ノ
      2016.08.16 08:43
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > 茉斗ちゃん

      おは♡♡
      うぅーー! なんか ストレスぐいしてしもーーたょ 無念っっ!!!
      反省を バネに!!!!(笑)がんばる!!!
      2016.08.16 08:44
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